Aubergine, poulet et épinards doux Korma (sans gluten, sans lactose)

Bays Kitchen Low FODMAP Mild Korma with Aubergine, Chicken & Spinach

Portions

2

préparation

10 minutes.

préparation

25 min.

 

INGRÉDIENTS PRÉPARATION

1 verre Bay's Cuisine Bénin Korma

1 petit aubergine

2 Cuisses de poulet

200g de pousses d'épinards

20g Flocons de noix de coco grillés

20g Rôti Amandes

15g de coriandre

1 cuillerée à soupe Huile végétale

Riz basmati ou sans gluten Pain indien

  1. pétrole chauffer dans une casserole, Couper Cuisses de poulet ajouter et faire frire pendant 10 minutes.
  2. aubergine Couper en dés, ajouter à la poêle et cuire jusqu'à tendreté (environ 10 minutes supplémentaires), puis ajouter les épinards et 3 minutes Cuisinier.
  3. le Bay's Cuisine Bénin Korma Ajouter la sauce et encore 2 minutes chaleur.
  4. De Prenez le poêle, ajoutez la coriandre et goûter.
  5. le amandes grillées et flocons de noix de coco sur le dessus saupoudrer.
  6. Avec Riz ou sans gluten Pain indien servir.

Recette créée par Bay's Kitchen.